rer kvíz: co získáte, když Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres integrujete zralé banány…

A arašídová mouka?
Moje nejnovější videa

Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.

Více videí

0 sekund 1 minuta, 19 sekund

Další
Tipy na obličej masky pro běh a také pro chůzi venku
07:15

Žít
00:00
08:21
01:19

Odpověď: Štěstí, to je co. Nebo byste to mohli telefonovat, banánové arašídové moukové muffiny, je to stejně jako vy.

Recept:

1 c. celozrnná mouka

1c. Arašídová mouka

1/2 lžičky. sůl

3/4 lžičky. prášek do pečiva

1/2c hnědý cukr

1/2 řecký jogurt

2 vejce nebo 1/2c vaječné šlehače

1 1/2 c. Šťouchaná zralý banán

1/3 c. mandlové mléko

1 lžička. vanilkový extrakt

Pokyny:

Otevřete 350 stupňů.

Míchejte mouky, sůl i jedlou sodu. V samostatné misce integrujte řecký jogurt a hnědý cukr až do důkladného integrovaného. Přidejte vejce, banán, vanilku a mandlové mléko. Integrujte suché i mokré ingredience.

Nastříkejte muffinovou pánev s nepřilnavým sprejem. Smíchejte na pánev. Pečte asi 18 minut (sledujte je, protože moje muffiny byly velké).

A teď máte čerstvě pečené banánové arašídové muffiny horké z trouby!

Mám rád své muffiny velké!

Potřebovali něco trochu, takže jsem si kousl kousnutí čokoládovým mandlovým máslem.

Vzhledem k tomu, že se Kostarická fotbalová reprezentace Dres dnes ve čtvrtek přiznává, musím se přiznat, že jsem přidal čokoládové lupínky k pobytovému těstu a pečel jsem to jako malý bochník. Chtěl jsem některé sdílet s Benem, ale bylo to také dobré. Promiň Ben.

Dříve jsem dnes měl oběd v domě mezi institucí i prací. Kawasaki Frontale Dres Protože jsem už pochopil, co dělám na večeři, rozhodl jsem se udělat z toho hned, takže příprava večeře by byla snazší.

Včera jsem vymačkal vodu z tofu …

A dnes jsem to završil směsí sójové omáčky, česneku, sriacha a náhodného obvazu. Pak jsem to pečil ve 350 po dobu asi 30 minut.

Vyšli tak úžasně, že jsem nakonec jedl tři kusy, než zamířil do práce. Hm, předpokládám, že to mohu telefonovat občerstvení?

Vzhledem k tomu, že jsem v podstatě zničil večeři tím, že jsem ji dříve jedl, snědl jsem zbytky z minulé noci a snědl jsem na večeři muffiny.

Náhodné občerstvení v práci – CUC, mrkev, hrozny a mix cest. Moje občerstvení bylo stejně zajímavé jako moje práce. Báječný.

Otázka: Sledovali jste dnes večer televizi (včera v noci, pokud čtete tento pátek ráno)? Co jste sledoval?

Nesledoval jsem televizi tak dlouho, že jsem jen nadšený, že nemusím zkoumat studii?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl