Ahoj! Jak přesně se máš dnes? Beru odpočinek z běhu a také zasahuji do tělocvičny. Vybral jsem si běh na hodně jiného (s výjimkou jídla), takže to není nejjednodušší věc na světě, abych se někdy dostal do fitness centra. Ale je to pro vás skvělé.

Takže dnes mluvíme o tom, jak se dostat do fitness centra, když nejste motivováni. Dnes ráno jsem se probudil méně než nadšený pro tělocvičnu. Věřím, že je to od té doby, co jsem si místo toho chtěl běžet. stejně jako od té doby, co jsem se cítil trochu líný. Aaaand, protože jsem si jen přál, aby se místo tréninku dosáhlo dalších věcí.
Moje nejnovější videa

Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Zde je přesně to, jak to šlo stejně dobře jako výsledky!

Více videí

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Další
Neortodoxní kniha a hodnocení Netflixu
07:28

Žít
00:00
08:21
05:19

Kdybych si přál, mohl bych úplně udělat vynikající důvod, abych nešel do tělocvičny. Jsem v tom skvělý. Ale rozhodl jsem se to spojit a dostat se do třídy výdrže. Požaduji to. Je to pro mě skvělé. Po šťastné ze sebe vycházím z fitness centra. Udělal jsem tedy několik svých bitových technik, abych se inspiroval k tréninku, ze kterého nejsem moc nadšený … Počítím tím, že jsem se připravil na to.

Probudil jsem se (jako je to) a rychle jsem se změnil na můj tréninkový výstroj. Odtamtud jsem byl stejně jako: „Ne B! Tch jdeš do třídy Stamina. prostě jděte, jako by se vám nelíbilo jen napůl zadek… “ <- ha! To je můj pep, promluvte si. Nicméně cokoli funguje, že? Jak dostat zadek do tělocvičny 1. Vstaňte a změníte do svého cvičebního zařízení. Pokud pracujete na obědě nebo po práci, jen změníte své tréninkové oblečení a také máte v hlavě „debatu v tělocvičně“, zatímco se již změní (možná i v automatickém parkování velké množství tělocvičny). Je mnohem jednodušší, aby se to stalo. Jsi tam. Jste připraveni jít. Může také jít dovnitř a také se zahřívat ... Připravit se. Jít. Podívejte se, kam to vezme. 2. Řekněte někomu. Nechte se zodpovědní. Pokud nemáte žádný typ dobrých přátel, jako jsem já, odhalte to na Twitteru, Instagramu, Facebooku, osobě před vámi v řadě Starbucks ... kdokoli. Jen někomu řekni. I když je to úplně jedno, chcete to udělat teď, když jste někomu řekl. Nejlépe Real Sociedad Dres řekněte někomu, kdo způsobí, že se cítíte, jako byste se utopili štěně, pokud jste se rozhodli vloupat do tělocvičny. Ještě mnohem lépe, řekněte svému šílenství.

3. Naplánujte si třídu cvičení nebo fyzické zdatnosti.

Pokud chcete tančit, vezměte třídu Zumba. Pokud se vám nelíbí tanec, zkuste třídu výdrže nebo bootcamp.

Jen si to udělejte něco, co chcete dělat, stejně jako s ním. Vypracování je zdravé koníček, nemusí to být něco, co se vám nelíbí, pokud objevíte něco, co chcete dělat, a také se dívat dopředu!

4. Japonská fotbalová reprezentace Dres Udělejte rozumný pravidelný cíl jako „Tento týden půjdu do fitness centra třikrát.“

Pokud máte úkol na plný úvazek nebo mladé lidi nebo život mimo jen mluvení s vaší kočičí (jako já), je obtížné ve formě při cvičení. Buďte rozumní i prvek v životě, čas jízdy, přípravu, další úkoly, když plánujete svůj týden. Stejně jako naplánujte si rutinu tréninku. Udělejte to a také se připravíte na úspěch s plánem, který můžete, jak dosáhnete.

5. Jen šílený jít !!!

Necítíš se vám to? Jsi unavený? Včera jste jedli jako svinstvo a nechcete, aby se pro celý trénink roztrhali burritos i margarity?

Moc špatné.

Někdy musíme dělat věci, na které nejsme příliš nadšeni. Je to jako brát vitamín. Je to pro vás skvělé. Poté se budete cítit mnohem lépe.

Jdi. Uložte své důvody pro příští týden.

Nakonec mějte na paměti, že to není trest. Vypracování není potrestáno vaše tělo. Je to zpožděná odměna. Poté se budete cítit tak skvěle. Dnes večer budeš spát mnohem lépe. Budete ze sebe šťastní za to, že jste se do něj zapojili.

Zacházejte se dobře. Stejně jako byste měli udržovat svůj domov úhlednou a také získat dentální kontroly a telefonovat vaše mámě … Akt nemusí být vrcholem celého vašeho života, ale dlouhodobě to dělá váš život.

Dobře. Kdo je?

Jaké je vaše trénink dnes? Zítra??

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

KolíkPodíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Červen běžící kalendář zcela zdarma tisknutelný cvičení

Červen běžící kalendář zcela zdarma tisknutelný cvičení

Spuštění plánu tréninku pro běžce s výcvikem Stamina a také spuštěné tipy. Běh pro fitness? Získejte zcela zdarma tisknutelnou kalodu

21denní potíže pro běžce 8. den

21denní potíže pro běžce 8. den

21denní protahování pro běžce. Den 8 natahovacích sérií – dnes děláme Quad Stretch. Objevte něco

Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod

Minulý Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres týden 21denní výzvy

Minulý týden 21denní výzvy

Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipné, náhodné i aktualizace z th

přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji

přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji

Potíže s rychlejším zrychlením. Přesně jak běžet rychleji pomocí tohoto měsíčního rychlosti výzvy! Tři kroky k rychlejšímu spuštění

⚡ Shareaholic

.