Ahoj! Jak to jde? Právě tady to jde dobře. Byl jsem docela produktivní s blogů a také jsem šel do třídy výdrže v tělocvičně. Tento víkend jsem stále bolestivý z maratonu (většinou od doby, kdy to bylo z kopce, protože se to nikdy nestalo). Takže jsem mohl úplně udělat důvod, proč nejít. Je to třída, která je obvykle docela těžká na plících i dřepech. Mám bolesti. stejně jako unavený. Stejně jako mám pupínek (nebo tři).

Ale rozhodl jsem se, že jsem si přál vrátit se na trať s tréninkovým rutinou a také to naznačovalo, že jsem musel zasáhnout třídu. Pochopil jsem, že bych nemohl poskytnout 100% z hlediska typu pro výpady i tak. Objevil jsem se však a poskytl jsem to, co jsem měl dnes. Dnes to naznačovalo úpravy, mělké dřepy a to je v pořádku.
Moje nejnovější videa

Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Hodnocení zvukové knihy nejprodávanějšího paměti vydané 2017.

Je to skvělý poslech?
Sdílím rychlé vyhodnocení knihy nabízené na Audible.

Z Amazonu:

Srdcervící Borussia Dortmund Dres se, ale nadějná vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno mentálním onemocněním a potvrzuje sílu lásky.

Mark i život Giulia společně začali jako pohádková romantika. Padli jako osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy začali svůj vysněný život v San Franciscu. Když však byla Cerezo Osaka Dres Giulia dvacet sedm, zažila děsivou a nepředvídanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla dynamická a dobře upravená; Další byla klamná i sebevražedná a přesvědčila, že její rádi nebyly v bezpečí.

Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??

Co bych měl poslouchat další?!

Odkazy na knihu a další hodnocení jsou na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 5 minut, 31 sekund

Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Žít
00:00
08:21
05:31

Po fitness Ghanská fotbalová reprezentace Dres centru jsem narazil na obchod Regional Health and Wellness Foods, abych získal nějaké doplňky štítné žlázy. V poslední době jsem byl velmi vyčerpaný a věřím, že jsem si vyžadoval, abych se vrátil k některým holistickým rozhodnutím, abych mu poskytl probuzení lil.

Protože jsem přicházel z fitness centra, měl jsem hlad / vždy si koupil něco k jídlu v metodě House, protože jsem online 3 minuty odtud a také nemůžu čekat tak dlouho najíst. Takže jsem dostal nějaké Kiwis a také jsem snědl styl Apple.

V úderu štěstí, které miluje čaj, jsem viděl, že se v prodeji jsou v prodeji sváteční čaje nebeské koření !! Mám je rád. La-La-Love. S jejich čajem jsem byl konzumován, zejména s prázdniny po mnoho let, a také se snažím zásobit, když je v prodeji nebo v sezóně. (Minulý rok jsem byl pozván, abych šel do jejich sídla a pil jsem se do potěšeného čajového kómatu.)

Podívejte se na moji čajovou polici (také existuje několik stimulovaných i O2 Gold, ale 98% čaj).

Dobře, teď si promluvme o tom, že číslo 218, proč je Monican totální podivín ….

Mám rád čokoládu. Mám rád tmavou čokoládu. Mám rád čokoládové ořechy. Obvykle však nemám rád mnoho velmi elegantních čokolády, které jsou k dispozici v krabici nebo čokoládové karamelu nebo mincovnách nebo podobně. Takže jsem profesionál v jídle čokolády z čokolády pokryté cukroví …

Vidět?

Dokážu to s bonbóny SEE, čokoládově pokrytý modrými bobulemi, mandlemi … cokoli. Je to skvělé nebo divné?

K úpravě předmětu od mé podivné čokoládové posedlosti …

Můj kamarád Bobbi dělá obtíže s tréninkem na skartu s prázdninovým skartem – zkontrolujte to, pokud si tento měsíc vyžadujete trochu další podpory, jídelní plány a cvičení!

Hromada na míle 2. týden ve středu zkontrolujte

Jak je pro vás hromada na míle? Prohlédněte si níže a dejte nám vědět! (To rýmuje, co nerd.)

OTÁZKA: Stock na Miles Inspect in! Jak to dnes jde?

Čokoláda nebo čokoláda s něčím nebo něco zakryjete?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

PoštaPodíl

Neustále si vybíráte:

Požaduji váš nejlepší recept na pečení na prázdniny i na dovolenou na jídlo

Požaduji váš nejlepší recept na pečení na prázdniny i na dovolenou na jídlo

Národní den měkkých tacos. Skořice se válí od nuly a nová doporučení pro dovolenou pečené dárky.

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, ​​náhodného i aktualizace z th

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další!

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další!

Běh potravy Fyzikální zdatnost Intuitivní stravování a odpovědi. návrhy na léto spuštění, co dělat, pokud jste depresivní a

Online potíže s běžením – 3. den

Online potíže s běžením – 3. den

Stock na kilometrech online běžící obtížnosti 3 Zkontrolujte den. Tisknutelné 50 mil, 100 mil nebo 200 mil.

Přesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A

Přesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A

Jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého běhu na půlmaraton? It Band Sydrome – Jak dlouho jste si vybírali z běhu? RRCA COA

Treadmill sprchový žraločí skladovací nádrž a také data oběda … data?

Treadmill sprchový žraločí skladovací nádrž a také data oběda … data?

Ahoj! Jak to jde? Jen kontroluji s mým preferovaným během a jídlem od tohoto víkendu! Co děláš? První

⚡ Shareaholic

.