Ať už provozujete regionální poloviční maraton nebo obrovský 5 maraton v jedné další specifikaci – měli byste mít kontrolní seznam závodu, abyste se ujistili, že jste připraveni. Den závodu je stresující, ale můžete udělat trochu méně chaotický tím, že položíte cokoli před závodem a také vytvoříte seznam toho, co požadujete, pár dní předem. Právě zde je kontrolní seznam Marathon nebo Half Marathon Race Day, který můžete vytisknout a také využít pro týden závodu.

Stejně tak mám několik dalších připomenutí, které vám pomohou cítit se připravené a připravené na to, aby se váš závod houpal!
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 3. den
Marathonský tréninkový den 3. den

Více videí

0 sekund 51 sekund

Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15

Žít
00:00
08:21
00:51

Když už mluvíme o závodech … Los Angeles Marathon je tento víkend. Prohlédl jsem si povětrnostní stav a také to bude teplé (obvykle). Ujistěte se, že plánujete pláště pro běh LA, pokud přicházíte z města a také to, že to doprovázíte do vašeho plánu hydratace a závodních cílů.

Kontrolní seznam závodů

Všechno, co budete mít v den závodu na těle. To zahrnuje opalovací krém, deodorant, zámek vlasů z vaší kočky, klobouk, peníze, kouzlo velkého štěstí, pohledu na běh – položte vše Valencia Dres na seznam. Začněte z hlavy a jděte dolů, když si všimněte, co budete chtít mít na vás na startovní čáře. (Přidejte cokoli jiného, ​​co požadujete na spodní část seznamu.)

* Tisknutelný kontrolní seznam den závodu právě zde *

[CTT Template = ”1 ″ link =” 6f21i ”via =” yes ”] Sdílejte tento kontrolní seznam na Twitteru se svými kamarády i kolegy běžci! [/ctt]

Tip na závody: Vyložte si vše, co máte (kromě Club Tijuana Dres oblečení), na plastový sáček o velikosti galonu a také se ujistěte, že má všechny produkty před závodním dnem. Nebo vytiskněte seznam a také umístění v tašce.

Závodní ranní tipy:

Rozložte si oblečení noc předtím a ujistěte se, že máte, co potřebujete.

Ujistěte se, že máte nabízené „obvyklé“ předběžné jídlo a také připravené k jídlu před závodem.

Rozložte cokoli, co lze vynechat předtím jako:

PŘED RACE, káva, Voda, Stimulovat pakety nebo rehydratovat, léky.

Udělejte to co nejjednodušší, abyste se ráno připravili.

V dalších zprávách L.A.Marathon…

V pátek jsem vedl rozhovor s Meb Keflezighi a také mi poskytl spoustu fantastických informací a návrhy, které se mají sdílet !! Pracuji na tom, abych brzy zveřejnil.

Zeptal jsem se Chelsea FC Dres ho na běh, na stravování, na mentální techniky, stejně jako na to, na co bych mohl věřit – stejně jako on je to nejlepší s velmi otevřeným a sdílením rozumných návrhů (i když je neuvěřitelným superhrdinovým sportovcem) . Požadujeme o tom brzy mluvit, protože jsem praskl sdílet a také jsem v podstatě řekl řadě celkových cizinců náhodných návrhů, které mi řekl, protože jsem nadšený.

Nezapamatujte si, aby zde získal kontrolní seznam denního závodu! velké štěstí !!

Otázka: Připravujete se na závod? Který??

Provozujete tento víkend na la maratonu?

Já: Ano, běh LA

Pošlete mi sešit

65Save

Sdílení se stará!

65
Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Race Day Morning Prep a také kontrolní seznam vytisknutelný zcela zdarma PDF

Race Day Morning Prep a také kontrolní seznam vytisknutelný zcela zdarma PDF

Přesně jak se připravit na váš kontrolní seznam závodu a návrhy na ráno. Co dělám, stejně jako jíst před půlmaratonem. Ha

Half Marathon Race Morning Rutin Video

polovinaMarathon Race Morning Rutin Video

Half Marathon Morning Rutin pro Den závodu. Předběžné kroky pro fantastický poloviční maraton, 5k, 10k závod. Co jím, výstroj

Irvine Half Marathon Race Rekapitulace

Irvine Half Marathon Race Rekapitulace

Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl bláznivý poloviční maraton běžící program a také hodnocení rasy, jakož i návrhy pro

AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie

AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie

Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky i rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini

2021 Aktualizace závodu Marathon a oznámení

2021 Aktualizace závodu Marathon a oznámení

Seznam maratonu a také Half Marathon Runs, které se dějí v roce 2021. Závody, které nejsou zrušeny. Aktualizace a registrace

⚡ Shareaholic

.